BH H919C 飛輪車開箱文
最近查德發現一件事情，30歲後，身體真的要保養一下了…
前陣子查德因公司的事情過於忙碌，體脂肪一度暴升到２０%...(業績壓力大大大阿….QQ…)
看看現在的身材簡直快欲哭無淚了，原本查德擅長的拳擊運動…因為時間的關係，沒有時間去練習了….迫於無奈下，最近迷上耐力型運動，除了登山跑之外，就是飛輪了!!
剛好查德受到BH的邀請，來體驗飛輪車BH - H919C SB3 磁控飛輪健身車
其實查德服務的101WORLD GYM，部分器材也是BH的本來就覺得滿好用的…一直有考慮要來入手一台…就這麼嘟嘟好被BH邀請來體驗飛輪…正好用飛輪來打擊一下…最近累積起來的脂肪了….要好好地把他們揍一頓…不然一直跑出來危害查德的專業形象XD…..
一開始還滿擔心，飛輪車要自己組裝，查德最怕裝拚這種器材了，因為很粗魯很怕一不小心就螺絲忘了鎖或者是裝太大力用壞XD..
結果這些疑慮整個都省了!!
因為飛輪車有贈送免費安裝服務!!整個就覺得師傅很用心，而且查德家是5樓沒有電梯，就兩個師傅直接把飛輪車扛上來，真的是辛苦了．．．讓查德有點不好意思..
開踩前，總要帥氣的合照一下…不然等等狼狽了拍起來多難看．．．
查德一週會上一次飛輪課，有時候會遇到那種坐墊的設計及把手的調整不是很喜歡…(又硬又難調整….)
坐久了其實屁股會滿酸的，而且一般飛輪課的座椅調整，其實都還滿吃力的…常常在上課時，看到老師都要親自下來，幫學員調整座椅…因為那個把手沒有點力量其實都會轉得有點吃力!!
但是這台BH H919C不同的是，非常好調整…這個圈圈轉一轉再上鎖就調整完成嚕~~而且不用擔心調整完螺絲鬆脫，又掉下來….XD…(查德有8X公斤..都可以承受了，而且H919飛輪車可承重110公斤的使用者，．．．我相信一般男人應該也是沒問題．．．)
調整座椅的控制鈕，左右轉即可輕鬆調整…而且也不會有調整完鬆脫的問題!
而且坐墊坐起來，不會像一般的單車坐起來這麼硬，像查德這個大屁股踩了一個小時也沒有甚麼不舒服，看來可以把單車褲的錢省下來了^^..
BH H919C還有一個很厲害的地方…就是渦電流磁控煞車設計：利用磁力作為阻力，提高訓練強度，安靜無摩擦聲、調整阻力順暢且無需保養！
鋁製飛輪：全車鋁製，較一般飛輪車輕，可達到不易氧化且防鏽蝕(防汗水及汗水產生的阿摩尼亞)效果，雖然H919飛輪車有多層液體防鏽烤漆處理，不過在這樣大量噴汗的運動後，還是要做到基本的擦拭車身的小動作，才能保護器材使用久久喔…
調整阻力很方便，而且阻力可以加的蠻重的，查德踩起來還頗吃力的…
講白話就是!您騎車全力衝刺時，也不會吵到樓下鄰居拉拉拉拉!!是不是很威呢!
查德曾經在家裡耍雙節棍或做波比跳時，被樓下鄰居抗議好幾次．．．真正就拍謝咧…現在都不好意思在家裡運動..但最近開始踩飛輪後，第二週了，都沒有問題了!(泣~在家運動的感覺真好QQ)
以後下雨天，想運動就是查德的飛輪日了…像最近外面常常下雨，這時就靠飛輪來替代日常的路跑了～像查德最近一週都跑山3~4次，對下半身的負荷非常大．．．在訓練的週間有一天，可以用騎單車的方式讓下肢稍微有些許的休息的話對體能恢復來說有很大的幫助．．(用低強度的有氧，增加一些血液循環讓肌肉的恢復更快)
那飛輪車除了讓身體恢復及運動方便外，還有甚麼好處咧?
那當然就是燃燒脂肪搂！
查德這邊稍微介紹一下飛輪係衝啥ㄟ！
飛輪運動是歐美流行了20年的有氧運動，除了能訓練心肺功能，加強代謝，雕塑身形，更是厲害的減脂殺手，45分鐘可消耗550~800大卡的卡路里。佔地小，磁控飛輪騎乘非常安靜，即使家中有小孩子，也不必擔心會打擾孩子休息。飛輪車還可進行間歇運動，適合居家運動使用。
而就如查德前面所提及的，飛輪是屬於下肢衝擊性較低的運動，所以如果怕運動傷害的朋友們飛輪就是一個非常棒的選擇唷！
而且阿，平常很多上班族都是久坐，所了，肚子跟大腿的贅肉就累積的越來越多了．．．這時候要怎麼辦呢?
查德整理了自身的訓練與多年教學下學員所反應的問題，人過30歲之後，身體代謝漸漸在下降，身材開始走鐘的情況，越來越普遍，尤其現在上班族都非常忙碌，常常久坐不運動，導致體力越來越差，體脂肪也悄悄上升，大肚楠更是很多男人的痛，如何靠飛輪讓你有效運動擺脫大叔味！
以下是查德針對飛輪車使用的小建議:
1:確認身體是保持直的狀況下去踩，絕對不要駝背去踩，以免腰閃到ㄟ！
2:踩踏板時，將膝蓋要對好腳尖，膝蓋避免內切，不然踩久了受傷可得不償失．．
(別忘了要把調整帶調整好唷!)
踏板的束帶很方便一拉就可到位!有時候這種小細節就可以看出BH的用心^^..
此外，這款飛輪車的踏板是SPD 雙向安全踏板固定設定，所以你如果也有在騎單車，有專業的卡鞋，也能夠適用啦！
3:腹部保持微微的收緊，並且踩的時候兩腳不要同時用力，一直下壓時，另外一隻腳要順勢拉起踏板，避免不必要的力氣浪費．．
（我們是要用飛輪來燃脂，不是要來做重訓，有效率的踩，可以燃燒更多熱量，及避免受傷唷^^)
4:飛輪車的阻力要設定越重越好嗎?不一定唷!適當的阻力，並且帶有速度的踩踏，其實才是瘦身最好的選擇喔，讓心跳保持在有點喘，約在每分鐘130至150左右即可．而且這款飛輪車採用高剛性熱處理軸心，可承載高速以及高強度的訓練需求，所以對於訓練上喜歡吃重鹹的朋友也可以很放心用！
當然要嘗試要模擬站姿爬坡也OK!又喘又酸的感覺真的很過癮!但記得核心一定要收緊，腰才不會受傷唷!
5:那要踩多久呢!?查德建議，初學者以前不常運動的，先從20-30鐘開始即可，如果有運動經驗來個45分鐘以上吧!
這是飛輪車的介面，加速的時候，上面的指針會跟著跑，有騎機車的FU呢!
基本的功能皆有包含，轉速，卡路里，時間皆有，這台飛輪車還能偵測心跳值，不過這部分的話就得搭配心跳帶或心跳錶了…
6:收納會不會很麻煩呢?飛輪車很重呢!?其實飛輪前面都有小輪子，很方便移動的!
方便移動的小輪子~~
單手也OK喔!所以一般力氣小的女生，要挪動飛輪也是很OK的!
好啦，以上幾個小細節調整好，就可以催油門上路拉！讓我們用飛輪車把脂肪打個落花流水吧!
下個月，也快到父親節了，現在在思考是不是也要買一台送老爸，加上是全機台製，又有兩年的保固，當爸爸節禮物，畢竟這樣子就可以幫老爸省一筆上健身房的費用了…
那這邊做個小總結，買BH H919C飛輪車有甚麼好處咧!?
1. 想運動，隨時可練，不會因為天氣因素不能運動…(心情因素就….不包括了)
2. 特別適合沒運動經驗的，怕膝蓋受傷的姊姊哥哥們，飛輪踩下去，讓你燃油又不受傷。
3. 車子有防腐蝕功能，不會怕汗水把車身落漆拉…^^
4. 查德小小心得，騎過這麼多飛輪車，真心認為其實騎得感覺，最重要的是聲音小，器材好調，坐墊夠舒服，卡重要啦!
如果有想要更了解BH H919C可以到以下BH的粉絲團參考.
https://www.facebook.com/bhonlineone/
或著是直接到以下購物網，會有更詳細的商品資料參考唷^^
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好了為了查德的六塊肌，要繼續去我的飛輪之旅了，下次見^^
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